(壯)男人如何穿純棉背心充滿男力肌感(壯)...

鍛鍊紀錄 拉單槓，引體向上， 前六下有撐住，第七下GG了， 體重101.6kg。...

二頭，力竭就對了！~ (拼次數的同時，重量要控制，太重不適宜。)...

我很高興自己可以拉4下像樣的單槓了，體重102kg. 我在一年以前是拉一下單槓都無法完成的。...

我相信刺激肌肉膨漲充血是鍛鍊肌肉的重要過程， 所以用較小的重量來做一組內更多的次數是一個有效的方式。...

看得見大形狀的闊背肌翅膀了， 背肌真是很難練，很難看到進步的肌群內~...

雙手二頭肌和關節處都浮筋，真的太開心了~ 次數增加，重量減輕， 專心的去感受肌肉的發力， 可以準確...

各位觀眾，我達成新低體重了~ 第185天，2015.10.16(五) 98.9kg,180cm. V...

今天被台北粉絲點歌跳青蘋果樂園， 一次OK, 沒在NG的， 超好玩的。 獻給我全球的粉絲！~ 哈哈哈...

慶祝我 樂活健身 的粉絲專頁破30位朋友按讚了~ 唱跳一段在電影 我的少女時代 中 最夯的 失戀陣線...